ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO: DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA

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Libro del gran escritor JO ANN STAUGAARD-JONES , 2013 autor de 192 paginas completamente en español y traducidas a diferentes idiomas de la mano de la editorial y distribuidora PAIDOTRIBO sobre el genero Medicina titulado ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO: DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA, disponible en varios formatos como epub o PDF listos para leer. 9788499104515

  • Categoria Medicina
  • Autor JO ANN STAUGAARD-JONES , 2013
  • Editorial PAIDOTRIBO
  • Paginas 192
  • ISBN 9788499104515

Sinopsis y resumen del libro ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO: DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA

Los potenciómetros no son sólo para profesionales.

A medida que el equipo ha progresado, los ciclistas y triatletas de todos los niveles han adoptado el uso de potenciómetros para mejorar su velocidad y resistencia.

Sin embargo, para aprovechar al máximo esta tecnología, debemos ser capaces de interpretar la información que nos ofrece.

Entrenar y correr con un potenciómetro le enseñará a identificar sus fortalezas y corregir sus debilidades con una precisión increíble.

Al explicar los conceptos universales en los que se basan los gráficos de potencia, usted describe sus puntos fuertes como ciclista.

A continuación, evalúe su perfil de fatiga para aprender a resistir la fatiga en 12 ejercicios de duración variable.

Finalmente, identifique las sesiones de entrenamiento que le ayudarán a desarrollar su poder globalmente, mientras que le ayudarán a eliminar las debilidades que le impiden progresar.

Allen y Coggan explican cómo interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y la frecuencia cardíaca para poder entrenar de forma óptima en competiciones de carretera, BTT, ciclocross, triatlón, pista y BMX.

Saber analizar los datos de su potenciómetro le permitirá diseñar un programa de competición para toda la temporada en función de sus puntos fuertes.

Entender las cifras obtenidas a través de las diversas funciones también le permitirá monitorear los cambios en su condición física y programar exactamente cuándo obtendrá su máximo rendimiento.

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