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CUADERNO DE EJERCICIOS PARA REGULAR TU PESO SEGUN LAS TERAPIAS CO GNITIVO-CONDUCTUALES (TCC) libro de 64 paginas, escrito en español que trata sobre Salud y Dietas, escritas por el escritor SANDRINE GABET-PUJOL , 2017 financiado por la editoral TERAPIAS VERDES / NAVONA

  • Paginas 64
  • ISBN 9788416972043
  • Autor SANDRINE GABET-PUJOL , 2017
  • Categoria Salud y Dietas
  • Editorial TERAPIAS VERDES / NAVONA

Sinopsis del libro CUADERNO DE EJERCICIOS PARA REGULAR TU PESO SEGUN LAS TERAPIAS CO GNITIVO-CONDUCTUALES (TCC) en castellano

Snacks repetidos, antojos incontrolables de azúcar, sal, demasiado para comer todo el tiempo.....

Estos trastornos alimentarios pueden resolverse con TCC (terapias cognitivo-conductuales).

Explicando estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a su dieta, este folleto le ayudará a recuperar el comportamiento adecuado y el peso ideal.

Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre del deseo de comer, descubrir cómo experimentar la saciedad y cómo equilibrar la ingesta de alimentos y el gasto calórico.....

Por lo tanto, no es una dieta milagrosa, sino una reeducación global emocional y fisiológica de la conducta, que subraya la importancia de escuchar a nuestro cuerpo para respetarlo desde la plena comprensión.

La comida se experimenta en lo más profundo de nuestro ser a través de sensaciones alimenticias: hambre, saciedad y apetitos específicos".

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